Вам коли-небудь доводилося силою відривати дітей від екрану смартфона, планшета або комп'ютера?


Як відірвати дітей від гаджетів без скандалу?

Частіше за все це закінчувалося сваркою?

Як і багато батьків, я пробувала грозитися:«Ще п'ять хвилин, і марш вечеряти!» - кричала я з кухні. Ця заява або ігнорувалася, або дитина  у відповідь щось невиразне казала.

Через п'ять хвилин я йшла у вітальню і вимикала гаджет, чекаючи, що дитина мовчазно з цим погодиться і піде на кухню, де нас чекатиме тиха ідилічна вечеря.

І що я отримувала у відповідь?

Як відірвати дітей від гаджетів без скандалу?

 Крики. Істерики. Застиглу вечерю. Посивіле волосся.Я зрозуміла, що роблю щось не так. Мої діти до цього не були схильні до істерик, тому їх поведінка вибивала мене з колії. Але я ніяк не могла зрозуміти, що можна зробити, щоб припинити ці раптові крики в момент, коли я забираю гаджет.

Я хотіла знайти м'який спосіб «відлучення» дітей від екрану і їх повернення назад в реальний світ без постійних сутичок (а вони траплялися буквально щовечора), але я не знала, як. І тут подруга познайомила мене з маленькою хитрістю, придуманої Ізабель Філльозою.

Ізабель Філльоза - клінічний психолог, автор безлічі книг про виховання дітей і авторитетне ім'я в темі дбайливого батьківства у франкомовних країнах.

кЯк відірвати дітей від гаджетів без скандалу?

Її вкрай простий метод допоміг мені покінчити зі скандалами та істериками моїх дітей в моменти, коли встановлений час користування гаджетами закінчується.

Що говорить про гаджети наука?

Чи бувало у вас коли-небудь так, що електрика відключалася в розпал цікавого футбольного матчу?

Або ваш трилітка натиснув кнопку «викл» рівно в той момент, коли головні герої романтичної комедії ось-ось повинні нарешті поцілуватися?

Або в комп'ютерній грі у вашого персонажа скінчився запас енергії саме тоді, коли він зібрався нарешті поквитатися зі злом і пройти на наступний рівень?

Дуже важко вийти зі стану, в якому ти отримуєш задоволення,а саме такий стан виникає у нас, коли ми проводимо час біля екранів. Це важко навіть для дорослих, а уявіть як це для дітей....Це може бути нестерпно у буквальному сенсі.

І ось чому, як пояснює Ізабель Філльоза, коли людина (не тільки дитина, а й дорослий!) захоплена переглядом фільму або грає в комп'ютерну гру, він\вона подумки перебуває в іншому світі. Екрани діють на наш мозок гіпнотично. Світло, звуки, зміна картинок - все це занурює нас в стан потоку життя в іншому вимірі.

Як відірвати дітей від гаджетів без скандалу?

Ми відчуваємо себе добре і не хочемо робити нічого іншого. І, звичайно, ми не хочемо, щоб ситуація змінювалася.

У цей момент наш мозок виробляє дофамін - нейромедіатор, призначення якого - знімати стрес і біль. Все в порядку - але до тих пір, поки включений екран. Коли ми вимикаємо гаджет дитини швидко і без попередження, рівень дофаміну різко падає, що може без перебільшення викликати відчуття болю в тілі. Цей гормональний спад і пов'язаний з ним фізіологічний дискомфорт - той самий момент, коли у дитини починається істерика.

Не має значення те, що ми, батьки, чітко заявляємо час, коли пора вимкнути гаджет. Ми думаємо: «Ну, ми ж домовилися, що не більше 20 хвилин в день», або «Я ж попередила - ще п'ять хвилин, і все». Для нас це ясно, але для дитини - ні. Сидячи перед екраном дитина  не в змозі мислити, як ми, і правильно сприйняти цю інформацію. Мозок дитини «купається» в дофаміні, пам'ятаєте? Її відчуття в момент вимкнення телевізора або планшета нагадують фізичний біль. Ви, звичайно, і не думали дитину бити, але так вона це може переживати, кажучи мовою нейропсихології.
Іншими словами, силою відірвати дитину від гаджета - болісно для неї.

Тому замість того щоб просто натискати кнопку «викл» на пристрої, спробуйте маленьку хитрість - спочатку увійдіть в простір дитини.

Метод Ізабель Філльози: наводимо мости

Якщо ви вирішили, що дитині пора закінчувати сидіти біля екрану, спочатку увійдіть в її світ, побудьте поряд. Подивіться з нею телевізор або посидьте на сусідньому стільці, поки вона грає в комп'ютерну гру.

Як відірвати дітей від гаджетів без скандалу?

Немає потреби робити це довго, досить іноді і пів хвилини. Просто розділіть з нею те, що вона робить. Доречі діти також це сприймають як повагу до їх справ и до самих себе. Згадайте і самих себе дорослих, - з нами це діє так само.

 А потім задайте дитині питання. Де яких дітей можна запитати:  «Що ти дивишся?».Іншим потрібні більш конкретні питання: « На якому ти зараз рівні в грі?» або «Який кумедний персонаж на задньому плані. Хто це такий?".

 Як відірвати дітей від гаджетів без скандалу?

Зазвичай дітям подобається, коли батьки цікавляться їх світом. Але якщо дитина як і раніше поглинена тим, що відбувається на екрані і не відгукується, не здавайтеся. Посидьте з нею трохи довше, а потім задайте ще одне питання.

 Як тільки дитина починає відповідати на ваші питання або починає розповідати про те, що вона дивиться або у що грає,це означає, що вона поступово повертається з віртуального світу в реальний. Вона виходить зі стану потоку і повертається в простір, де знову починає помічати вашу присутність - однак відбувається це повільно. Дофамін в цьому випадку не падає різко, так як ви побудували міст між віртуальним і реальним світом. Ви можете почати спілкуватися, і тут і відбувається диво.

У цей момент ви можете сказати дитині, що настав час вечеряти, або йти в душ, або просто нагадати, що час користування пристроєм закінчився. Завдяки тому, що ви повернули дитину в реальність досить м'яко, вона буде в змозі вас слухати і реагувати на ваші прохання.

Як відірвати дітей від гаджетів без скандалу?

Вона навіть може так щиро зрадіти Вашій увазі, що сама захоче вимкнути телевізор (планшет, комп'ютер). Я пробувала, мої діти іноді так роблять, чесне слово.

Підводячи підсумок, скажу: впоратися з проблемою небажання дітей відриватися від гаджетів мені допомагає одне тільки усвідомлення того, що відбувається в їх головах в ці моменти. Не завжди все проходить так гладко, як мені хотілося б, але у них більше не було бурхливих істерик і криків з тих пір, як я відкрила для себе метод Ізабель Філльози.

Не вірте мені на слово, випробуйте його самі.

Наступного разу, коли ваша дитина зависне у екрані, спробуйте:

• Посидіти поруч з нею 30 секунд, хвилину або трохи довше і просто поспостерігати за тим, що вона дивиться (робить).

• Задати невинне запитання про те, що відбувається на екрані.

Більшості дітей подобається батьківська увага, і вони дадуть відповідь на ваше запитання.

• Якщо вам вдалося домогтися діалогу, вважайте, ви побудували міст - він допоможе вашій дитині поступово повернутися зі світу віртуального в реальний без гормонального стрибка, а значить без крику і скандалу.

 Насолоджуйтесь залишком дня разом :)

Як відірвати дітей від гаджетів без скандалу?

http://www.matrony.ru/kak-otorvat-detey-ot-gadzhetov-.. Источник: Parent.com

Переклад з англійської Анастасії Храмутичевої

 Укладач статті Поліщук О.О. шкільний психолог