Речі поза моїм впливом.

Речі поза моїм впливом.

Важливо ЗАВЖДИ пам`ятати чим ми можемо управляти!

 Чим ми можемо управляти?

Реальність така, що ми не в змозі контролювати все, що з нами відбувається. Ми не можемо змінити колір своєї шкіри, місце народження, обрати собі батьків, вплинути на того, хто виграє в фіналі чемпіонату NBA або скільки уроків з англійської буде восени, не можемо управляти відношенням до нас інших людей.

Але є одна річ, якою ми можемо управляти: наша реакція на те, що відбувається з нами. Важливо саме це!

 Ось чому слід перестати турбуватись про те,чим ми не можемо управляти, а почати турбуватися про те,чим управляти ми можемо.
Уявіть собі дві окружності.

 Речі поза моїм впливом.

Внутрішне коло – це «коло впливу». В ньому знаходиться все те, чим ми можемо управляти, що можемо контролювати,- ми самі, наші переконання, рішення, реакції на оточуюче. «Коло впливу» знаходиться всередині «кола відсутності впливу». В ньому знаходиться тисячі речей з якими ми нічого не можемо зробити.

 Речі поза моїм впливом.

 Що ж відбувається, коли ми витрачаємо свій час і енергію на занепокоєння тим, що ми не можемо контролювати: грубе зауваження, минулу помилку, відчуваючи себе жертвою...
Наприклад, якщо тебе дратує твоя сестра(брат) і ти весь час скаржишся на неї (його) недоліки (а їх ти контролювати не можеш), - це не вирішить проблеми, а лише призведе до того, що ти будеш звинувачувати її в своїх не успіхах та втратиш свою власну силу.

Цю думку прекрасно ілюструє історія, яку розповіла мені Рената. За неділю до баскетбольного матчу, в якому вона повинна була приймати участь, Рената дізналася, що мати однієї дівчини з команди-суперника висміювала її гру. Рената розізлилася і всю неділю думала про це. Коли настав час гри, єдиною ціллю було показати цій мати дівчини команди-суперника, що вона - Рената добре грає. В результаті Рената погано грала.Тому майже весь час просиділа на скамійці запасних,- її команда програла.Вона була настільки зосереджена на тому, чим не могла управляти (на словах, які сказала мати дівчини команди-суперника), тому і втратила контроль над єдиним, чим вона могла управляти, - над собою. 

 Речі поза моїм впливом.

Контроль над самим собою, своєю свідомістю, відповідальність за свої рішення, дії називають в психології проактивністю.Згідно з уявленнями про проактивність психіки людини, між подразниками, що впливають на людину і її реакцією на ці подразники лежить вільна незалежна воля. Тобто ми самі вибираємо свою реакцію на ті чи інші дії. Протилежністю проактивності є реактивність, коли вибір визначається зовнішніми обставинами, стимуляцією.

Бути проактивною людиною означає, що людина усвідомила свої глибинні цінності та цілі і діє згідно зі своїми життєвими принципами, незалежно від умов та обставин. Проактивні (відповідальні за свій вибір) люди зосереджені на тому, чим вони можуть управляти. Тому вони знаходяться в стані внутрішнього спокою та краще контролюють своє життя, роблячи усвідомлений та розумний вибір. Вони вчаться з посмішкою ставитись до своїх не успіхів та приймають речі, які вони не можуть змінити. Їм може щось неподобатись, але вони знають, що турбуватись про це даремно.

Бажаю успіхів!!!

 За вибірковими матеріалами з книги  Шона Кови "7 НАВЫКОВ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ТИНЕЙДЖЕРОВ"

Укладач статті Поліщук О.О. шкільний психолог